Как пассажиру понять, что водитель засыпает
Пассажир может существенно помочь водителю во время поездки, поскольку сможет контролировать уровень его усталости. Со стороны определить момент засыпания намного проще, достаточно вести диалог. Тривиальные вопросы, как себя чувствуешь или ты как, имеют такой же тривиальный ответ, над которым человек даже не задумывается – «нормально».
Эту фразу мы произносим в автоматическом порядке. Чтобы иметь возможность определить момент засыпания водителя, лучше спрашивать у него о том, сколько осталось ехать, когда будет ближайшая заправка, что ел на завтрак и т. д.
Феномен бессмысленности простых вопросов легко объясняется. Мозг человека способен даже при крайней степени утомления сгенерировать простой ответ на лёгкий вопрос.
Задавая сложный вопрос, вы заставляете водителя думать, и если он ответит невпопад, стоит начинать принимать меры.
Как взбодриться за рулем
Но, к сожалению, не все водители прислушиваются к своему организму или могут это сделать. По статистике большая часть аварий со смертельными исходами происходит из-за засыпания за рулем.
В большинстве развитых стран профессиональному водителю запрещено находиться за рулем больше установленного в законодательстве времени. На автомобилях устанавливаются приборы, которые фиксируют время, проведенное водителем за рулем.
Дорожная полиция может в любой момент получить доступ к этим данным и при обнаружении того, что водитель превысил установленный лимит, выписать штраф как самому участнику дорожного движения, так и компании, которой принадлежит автомобиль.
В нашей стране такие приборы в автомобили не устанавливают. Поэтому водители стараются провести за рулем времени как можно больше. При этом, они пытаются взбодриться любыми доступными способами.
Пьют кофе, меняют положение сидения для того, чтобы было не очень комфортно в нем находиться. Очень хорошо помогает преодолеть сонливость напряжение и расслабление различных мышц, запуск свежего воздуха из окна, умывание холодной водой.
Тонизирующим эффектом обладают некоторые продукты. Например, апельсины и мандарины. Также могут помочь семечки, конфетки, сухарики и другая «мелочь». Но, тут эффект дадут не сами продукты, а их употребление.
Но, конечно, лучшим средством от сна, является сон. Остановитесь на короткий отдых. Достаточно 20-30 минут дремоты чтобы взбодриться. Усилить эффект от такого отдыха можно с помощью зарядки. После чего можно садиться в машину и ехать дальше.
Иван. Мне знакомый дальнобойщик рассказывал, что если на него нападает сонливость за рулем, он набирает в рот воды и едет. Если заснет вода выливается, и он мгновенно просыпается. Не самый лучший способ, но самый действенный.
Как не уснуть за рулем – общение и развлечения
Конечно, никто не призывает вас изводить свой организм и не давать ему спать приведенными ниже способами, но это поможет вам не создать аварийной обстановки на дороге и доехать до ближайшего кемпинга или отеля. Итак, начнем с доступных методов, если вы почувствовали неожиданно усталость, а под рукой только авто и пассажир. Самым лучшим вариантом будет помощь вашего спутника, пусть он с вами постоянно говорит, причем задает вопросы, требующие связанного и развернутого ответа, рассуждения и т.д. Пусть поспорит с вами, посмейтесь, пошутите.
Если это невозможно или собеседника попросту нет, безопасное вождение все равно доступно, включайте подвижную музыку, подпевайте, дурачьтесь. Лучше не прибегать к классике, монотонным мелодиям или аудио-книгам, где диктор безэмоционально начитывает текст. Это, конечно, заставляет ваш мозг включиться в работу, приободрив вас, но это ненадолго, вы и не заметите, как начнете клевать носом, причем еще успешнее, чем до этого.
Не пренебрегайте также способом концентрации внимания, для этого тоже не нужно специальных приспособлений
Только не заостряйте взгляд или внимание на чем-то одном, все время переключайтесь. Например, считайте красные машины на встречной полосе, или женщин за рулем, затем переключитесь на столбы, затем рассматривайте номера машин, но не забывайте посматривать и на дорогу, все же во всем должна быть золотая середина
Кофе и энергетики
Первое, что приходит на ум автолюбителю, которого клонит в сон за рулем, остановиться на ближайшей АЗС и выпить кофе. Да, совет верный, но с оговорками. Пить кофе, чтобы не спать за рулем, можно в случае, если этот напиток вам не противопоказан. Не стоит возлагать больших надежд на различные кофейные напитки и растворимые варианты кофе. Статистика по контрафактным товарам показывает, что там не всегда присутствует кофеин. В данном случае лучше воспользоваться молотым кофе, сваренным в кофе-машине на АЗС или самостоятельно, перед поездкой. Чашка кофе, налитая из термоса и выпитая во время остановки, с созерцанием звездного неба — хорошее средство от сна за рулем.
Продукты дающие энергию и бодрость
Каждый спортсмен знает свой список продуктов, который придает ему силы и энергию в течения дня. Завтрак, обед и ужин не обходится без продуктов-энергетиков. С помощью некоторых им удается даже набрать вес или наоборот сбросить его. Но не обязательно посвящать свою жизнь спорту, чтобы употреблять продукты, дающие энергию и бодрость.
- Шпинат — трава, которую нельзя держать в холодильнике больше недели. По истечению времени все полезные функции будут утеряны. Особенно это отразится на кислотном перечне, а их здесь немало: аскорбиновая, щавелевая, глутаминовая, аспарагиновая кислота. Желательно употреблять молодые побеги этого целебного растения;
- Яйца. Рекомендуется употреблять продукт домашнего подворья, так как именно домашние куриные яйца содержат чистый белок, органические кислоты;
- Цветная капуста — как и белокочанная, заряжает бодростью. Ее можно применять в приготовлении запеканок, супов, пюре или просто в отварном виде;
- Бананы. Тропический фрукт, который нравится взрослым и детям. Лучик энергии особенно вкусен между основными приемами пищи;
- Фасоль. Энергетика этого продукта просто зашкаливает. Блюда, в составе которых находятся бобовые, спасают от сонливости, упадка сил, нервозов.
Сон
Как известно, лучшее лекарство от усталости – это сон. Поэтому запомните, прежде чем отправиться в дальнее путешествие желательно на кануне его хорошенько выспаться. Также, выдвигаясь в путь который предполагает несколько дней дороги, вам необходимо заранее наметить себе те пункты, в которых вы предположительно будете ночевать.
Если же вы в какой-то момент в пути почувствовали непреодолимую сонливость при движении на автомобиле, то выберите для себя удобное место на обочине дороги для парковки и позвольте себе минут 20 – 30 поспать, либо просто спокойно посидеть с закрытыми глазами. Такой нехитрый способ поможет вам на какое-то время взбодриться и продолжить свой путь.
Почему мы засыпаем за рулем?
Причина очевидна для любого медика, но далеко не так проста для понимания людям не медицинского толка. Опытные водители и иногда даже новички, особенно мужчины, амбициозно заявляют, что они себя полностью контролируют в любой момент своей жизни, а заснуть за рулем авто после «хорошего сна сегодня утром» это и вовсе абсурд. Но дело ведь тут не только в бодрости и трезвости, ответственности и тренировках. Так разберемся, почему же происходит такая досадная ситуация, которая порой заканчивается трагедией на дороге.
Даже вполне хорошо чувствующий себя водитель способен потерять бдительность и реакцию, если движется продолжительное время в монотонных дорожных условиях, не прерываясь на отдых или зарядку. Примерно рассчитано, что за 4 часа такого режима вы потеряете свою сноровку ровно на половину, а уж если довелось ехать 8 часов, то в шесть раз вы станете менее бдительны. Этого никому не пожелаешь, потому что вы становитесь менее предсказуемы, чем пьяный за рулем, потому что тот хотя бы наблюдает за дорогой, но по своей какой-то стратегии.
Что еще предпринять, чтобы проснуться
Лайфхаков, как можно взбодриться и дотянуть до места отдыха, множество. К сожалению, это очень индивидуально: то, что подходит одному, не подойдет другому. Тем не менее вот некоторые наиболее эффективные методы.
- Разговорчивый собеседник – это одно из лучших средств против сна. Но говорить должен именно водитель, а пассажир лишь расспрашивать, спорить и в целом инициировать возобновление оживленной беседы.
- Порция адреналина. Ее можно добиться, сильно испугавшись или разволновавшись. Но вряд ли это полезно за рулем. А вот к легкому троллингу в адрес собеседника как к крайней мере прибегнуть, в принципе, допустимо. Это мобилизует скрытые резервы психики и будит мозг весьма эффективно.
- Призовите на помощь гормоны. Если вы в пути со своей второй половинкой, то для того, чтобы эффективно проснуться, подойдет разговор на волнующую тему. Например, о сексе. Выработка гормонов, которые отвечают за сексуальное возбуждение, влечение к партнеру гарантированно не дадут вам заснуть. Только не переусердствуйте!
- Песенный марафон. Слушать музыку – не слишком эффективное средство. А вот петь самому – другое дело. Лучше что-нибудь зажигательное, и можно хором. Вы не заметите, как скоротаете несколько часов!
- Свежий воздух. Чтобы проснуться, мозгу нужен кислород. Следите, чтобы воздух поступал извне, а не крутился часами один и тот же запас.
- Холод. Сделайте температуру в салоне чуть ниже той, которая для вас комфортна. Пассажиры могут и одеться, а вас это взбодрит.
- Антибликовые очки. Часто ощущение сонливости бывает ложным: кажется, что хочется спать, тогда как на самом деле просто устали глаза. «Резкое чередование слепящего света и темноты на ночной дороге быстро утомляет глаза, – говорит врач-офтальмолог, руководитель Essilor Academy Россия Владимир Золотарев. – Это сказывается на скорости реакции водителя и вызывает ощущение сонливости, что в итоге повышает риск ДТП». Проблему решат очки водителя со специальными линзами: они блокируют до 90% бликов и не пропускают на сетчатку отраженный свет от фар встречных машин, фонарей освещения и подсветки приборной панели.
- Массаж ушей. Врачи утверждают, что на ушных раковинах и мочках ушей сконцентрировано столько рефлексогенных точек, что, воздействуя только на них, можно лечить весь организм. В это можно верить или нет, но интенсивное растирание ушей, безусловно, способно хорошо взбодрить. То же самое происходит и при растирании пальцев рук и ладоней, но это уже сложнее осуществить, находясь за рулем.
- Щекотка. Пощекочите языком верхнее небо – это тоже один из эффективных способов взбодриться. Правда, от этого можно начать чихать. Но чихание и само по себе – отличный будильник.
- Лимон и специи. Это средство часто рекомендуют дальнобойщики. Они разрезают лимон на дольки и периодически нюхают его. Подойдет и апельсин. На самом деле, практически любой сильный запах бодрит, ведь рецепторы, отвечающие за восприятие запахов, расположены очень близко к мозгу. Включается такое явление, как иррадиация нервного импульса (проще говоря, его распространение с одного нерва на соседние). Это помогает мозгу работать активнее. То есть подойдут не только цитрусовые, но и пряности, и нашатырь.
- Жвачка. Дальнобойщики знают, что для того, чтобы не спать, отлично подходит все, что можно жевать и грызть: твердые яблоки, орехи. Естественная потребность в еде сильнее, чем во сне. Жевать и спать одновременно у вас не получится.
- Умывайтесь холодной газированной водой. Простая вода для умывания тоже подойдет, но газированная гораздо эффективнее – спасибо «волшебным пузырькам», которые покалывают и слегка раздражают кожу. Конечно умываться нужно не в движении, а во время остановки. Воду можно использовать и для холодного компресса. Пропитайте ею бандану или шарфик и положите на затылок или повяжите на шею.
Почему мы засыпаем за рулем?
Причина очевидна для любого медика, но далеко не так проста для понимания людям не медицинского толка. Опытные водители и иногда даже новички, особенно мужчины, амбициозно заявляют, что они себя полностью контролируют в любой момент своей жизни, а заснуть за рулем авто после «хорошего сна сегодня утром» это и вовсе абсурд. Но дело ведь тут не только в бодрости и трезвости, ответственности и тренировках. Так разберемся, почему же происходит такая досадная ситуация, которая порой заканчивается трагедией на дороге.
Даже вполне хорошо чувствующий себя водитель способен потерять бдительность и реакцию, если движется продолжительное время в монотонных дорожных условиях, не прерываясь на отдых или зарядку. Примерно рассчитано, что за 4 часа такого режима вы потеряете свою сноровку ровно на половину, а уж если довелось ехать 8 часов, то в шесть раз вы станете менее бдительны. Этого никому не пожелаешь, потому что вы становитесь менее предсказуемы, чем пьяный за рулем, потому что тот хотя бы наблюдает за дорогой, но по своей какой-то стратегии.
Это интересно: Знак аварийной остановки – нужен ли такой напарник в дороге?
Как понять, что вы засыпаете
Если вы находитесь в транспортном средстве в одиночестве, распознать момент засыпания будет достаточно сложно.
- Если вы замечаете, как моргаете, стоит быть настороже, поскольку это первый симптом. Обычно человек не замечает своих морганий, а делает он это каждые 10 15 секунд.
- Если первый признак вы определили, умножьте 15 на 5. Ответ на эту задачу вы не найдёте или будете искать слишком долго, если достигли крайней степени усталости.
- Галлюцинации – самый серьёзный и явный признак, который явно сложно не заметить. Это могут быть бегущие через дорогу ограждающие столбики, ощущение поездки по городу в то время, когда вы находитесь в лесу.
Совет 6: движение
Заставить мозг проснуться помогает физическая активность. Поэтому если водитель чувствует, что постепенно проваливается в дрему, можно интенсивно подвигать плечами, сделать несколько наклонов головы. А лучше всего остановиться, выйти из машины и пару раз интенсивно присесть, наклониться, произвести несколько резких вдохов-выдохов. Такая зарядка займет всего 2-5 минут, а бодрости хватит еще на несколько часов дороги.
Кроме этого, во время остановки можно выполнить зарядку для глаз, даже не выходя из машины, — последовательно переводить и фиксировать взгляд на руле, дальней точке дороги, в зеркале заднего вида, в боковом зеркале, на встречной полосе и так далее. И после того как глаза отдохнули, продолжать движение.
Рецепт эликсира бодрости
Альтернативой может быть обычная вода с лимоном, витамином С, имбирем или сиропом шиповника. А лучше всего приготовить морс по рецепту врачей с Урала. Вот состав их «энергетического напитка», которым делится Ольга Полякова.
- Корневище и корни элеутерококка – 10 гр.,
- Плоды шиповника – 20 гр.,
- Трава хвоща полевого – 15 гр.,
- Цветки ромашки – 15 гр.,
- Трава зверобоя – 15 гр.,
- Плоды черники – 20 гр.
Ягоды и лекарственное сырье перемешиваем, 2 столовые ложки сбора помещаем в термос, заливаем 1 литром горячей воды или горячего ягодного морса и настаиваем 5 часов, затем процеживаем. Принимаем в дороге как бодрящее и общеукрепляющее средство.
Борьба с сонливостью самые распространённые меры
Многие опытные водители знают: прогнать сонливость в дороге помогает общение. Именно поэтому дальнобойщики всегда охотно берут с собой попутчиков. Душевный и весёлый разговор прекрасно стимулирует работу головного мозга, поэтому поможет не спать за рулём на протяжении достаточно длительного времени.
Если же приходится ехать в одиночку, то можно воспользоваться альтернативным способом, например, послушать радио.
Желательно выбирать волну, на которой весёлый ди-джей практически не умолкает. Музыку рекомендуется слушать зажигательную, живую, танцевальную. Такие бодрящие мелодии способны прогонять усталость и желание спать на протяжении немалого времени.
Тем, кто не любит музыку, можно запастись аудиозаписями с интересными историями.
Ещё одна простая мера вернуть бодрость при длительном управлении машиной – обычная чашка кофе,которую можно купить практически на любой заправке. Некоторые водители предусмотрительно берут с собой в дальнюю дорогу зелёный чай в термосе. Кофеин бодрит и прогоняет сон на пару часов.
Не спать за рулём многим людям помогает еда.
Продукты в дорогу: что пожевать, чтобы не уснуть
У каждого водителя есть свои вкусовые предпочтения. Прогнать наваливающуюся сонливость помогают:
Семечки. Плюсом этого продукта является то, что есть их можно достаточно долго, а в процессе еды уснуть вряд ли получится
Они пробуждают не хуже чашки крепкого кофе.
Яблоки. Многие водители утверждают, что эти фрукты помогают прогнать сон и взбодриться на некоторое время. Предпочтение рекомендуется отдавать кислым сортам.
Лимон. Этот цитрусовый некоторые автомобилисты не жуют, а кладут под язык. Не спать за рулём такая «таблетка» помогает вполне эффективно.
Кстати, раз уж речь зашла о таблетках, то следует упомянуть, что в последнее время в продаже появились средства, которые помогают взбодриться на 2-4 часа.Такие препараты, пожалуй, заслуживают отдельного рассмотрения.
Как помогают не уснуть за рулём специальные препараты
Современная фармакология позаботилась о тех, кому нужно продержаться без сна длительное время. Захватить с собой аптечный препарат, способный прогонять сон, будет нелишним. К самым известным средствам, оказывающим подобное действие, относятся такие препараты:
- «Кофеинимум», «Каффетин» – таблетки, содержащие высокую концентрацию кофеина. По словам тех, кто пробовал данный препарат, средство помогает не спать за рулём на протяжении 18 часов.
- Таблетки с содержанием женьшеня. Это растение хорошо стимулирует мозговую деятельность, избавляет от усталости и укрепляет организм.
- «Биоскан+Драйвер» — препарат на основе экстракта сибирской лиственницы. Этот природный энергетик отлично справляется с сонливостью.
Все вышеперечисленные препараты могут иметь побочные эффекты и ряд противопоказаний, поэтому пользоваться ими следует лишь в крайних случаях и после предварительной консультации с врачом.
В ситуации, когда предстоит непривычно долгая дорога, не спать за рулём поможет более безопасное средство – магний с витамином В6.Он повышает концентрацию внимания и улучшает деятельность мозга.
Как бороться с сонливостью за рулём: современные достижения техники
Для борьбы с сонливостью за рулём придуманы не только капсулы и пилюли.
Есть также специальные приборы, которые реагируют на изменение положения головы. Как только водитель начинает опускать голову или запрокидывает её назад, прибор издаёт громкий сигнал.
Правда, на практике это приспособление чаще срабатывает в момент, когда уже поздно просыпаться.
Признаки засыпания за рулем
Обычная физическая усталость не провоцирует сонливость, ее следует отличать от того состояния, при котором надо срочно остановиться и отдохнуть. Если рядом есть человек с правами на вождение, пусть он займет место водителя на это время.
Опасные признаки:
человек начинает замечать момент моргания;
проявляется обман зрения;
не фокусируется внимание;
тяжело дается умственная деятельность;
водитель допускает незначительные нарушения ПДД (например, пересечение сплошной на пустой дороге).
Для человека моргать – все равно что дышать
Этот естественный процесс обычно происходит незаметно, на него обращают внимание, только когда в организме происходит какой-то сбой. Если человек за рулем заметил, что он моргнул, это сигнал о том, что он может уснуть
Мозг тоже посылает своеобразные знаки, вводя в заблуждение фигурами на горизонте, которые либо меняются, становясь ближе, либо вовсе исчезают.
Проведите небольшой тест: бросьте взгляд на приборную панель, а потом постарайтесь вспомнить увиденные показания. Если не получилось, значит, вы на грани того, чтобы уснуть за рулем.
Еще один способ проверить свое состояние – попробовать посчитать в уме. Если вы с трудом вспоминаете таблицу умножения, вам не хочется разговаривать, скорее всего, ваши глаза вот-вот сомкнутся, вы рискуете уснуть.
Не дадут уснуть за рулем громкие споры и беседы с попутчиками на животрепещущие темы. А вот спокойный разговор не поможет. Сидящие в салоне постепенно замолчат и уснут, причем вместе с водителем.
Если заметили за собой несвойственные ошибки – забыли включить сигнал при повороте, застряли на светофоре, пока горит зеленый – немедленно припаркуйтесь на обочине и отдохните. Иначе рискуете уснуть за рулем и пополнить печальную статистику ДТП.
Чтобы понять, как чувствует себя водитель, недостаточно задавать ему регулярно вопрос: «Ты как?». В ответ вы будете получать обычное «нормально», которое он произносит на автомате.
Растормошить водителя, не дать ему уснуть помогут конкретные вопросы, на которые он должен дать осмысленный ответ. Например, «какой город мы проезжаем?», «сколько километров до мотеля?» или «что ты собираешься подарить жене на 8 Марта?».
Сравнение цен актуально на 21.03.2023
Получите скидку на летние шины до 15% от средней рыночной цены 2023 года!
Мы сравнили цены в ряде магазинов шин и дисков и предлагаем вам лучшую цену
Выбирайте свой комплект шин и экономьте уже сегодня!
Перейти к акциям
Мозг сдает позиции постепенно, отвечать «нормально» водитель будет даже тогда, когда он сумел почти уснуть за рулем. Поэтому простые вопросы не смогут определить степень его утомления, а лишь создадут иллюзию бодрствующего человека.
Если же в ответ на более сложные и конкретные вопросы водитель начинает говорить ерунду, умолкает на полуслове, то самое время бить тревогу и останавливать машину – он может уснуть за рулем.
Как избежать появления усталости за рулем?
Чтобы избежать переутомления в автомобиле, нужно соблюдать простые правила задолго до начала поездки. Именно качество вашего отдыха накануне повлияет на общее состояние. Не думайте, что можно не спать три ночи подряд, а затем за одну ночь полностью восстановиться от 8-часового сна и отправиться в поездку. Организм будет истощен и потребует больше сна, так что в дороге вам придется постоянно бороться с собой. Нужно понимать, что накопительная усталость обязательно даст о себе знать в дороге.
Также обратите внимание на такие факторы, увеличивающие усталость:
разговоры на темы, которые вам неинтересны, поэтому важно выбирать хороших собеседников или вовремя пресекать беседы;
монотонные звуки – в некоторых авто звук двигателя способствует повышенной утомляемости водителя;
езда в стабильном режиме – стоит иногда менять скорость, менять полосу движения, останавливаться на чашку кофе на очередном заправочном комплексе;
пасмурная погода – будьте готовы, что в пасмурные дни вам будет больше хотеться спать, и придется бороться с усталостью;
заболевания, включая ОРЗ, которые истощают организм и требуют покоя, а не концентрации внимания на дорожной обстановке;
привычный маршрут – утомляемость приводит к тому, что водителю становится сложно сконцентрировать внимание на дороге
В некоторых случаях можно сменить маршрут, поехать по альтернативной дороге. Иногда поиск хорошего напарника в дорогу решит вопрос. Человек сможет беседовать с вами на интересные темы и отвести жуткую усталость. Но не все факторы мы можем предотвратить. К примеру, плохая погода или смена температурных режимов приводит к сонливости. В этом случае придется использовать методы, которые мы распишем ниже. Скорее всего, один из них поможет вам полностью выйти из состояния усталости и продолжить безопасное передвижение по дороге.
“Сонный” закон
На первый взгляд вождение в полусонном состоянии – это всего лишь проблема того, кто за рулем. Если же разобраться, то все гораздо серьезнее. Невыспавшийся человек – все равно что пьяный человек. Состояние водителя, который не спал 20 и более часов, равносильно алкогольному опьянению.
Даже если недосыпать всего лишь 1 или 2 часа за ночь, то способность управлять автомобилем существенно ухудшается. А значит, замедляется быстрота реакции, появляются невнимательность и ошибки в вождении, нарушается координация движений. Все это может привести к довольно плачевным последствиям на дороге.
Согласно статистике, количество несчастных случаев, произошедших по вине или при участии сонного водителя, превышает число аварий по другим причинам. В Америке, в штате Нью-Джерси, даже был принят закон, который определяет юридическую ответственность водителя за езду в сонном состоянии.
Как не уснуть за рулем ночью: советы автолюбителей
Орешки хорошо помогают
«Кому как, а мне орешки хорошо помогают – кидаешь в рот, рука постоянно в движении, в сон и не клонит. Когда я работал экспедитором, дальнобойщики посоветовали. Правда, они семечки грызли, но в легковой неудобно – шелуха кругом разлетается (водилы-дальнобои прямо на коврик кидают). А пакетик с орешками в подстаканник поставил – всегда под рукой, едешь и грызешь. Помогает лучше, чем кофе с «колой», да и не так вредно».
Вспоминаем Штирлица
«Можно как Штирлиц: почувствовал, что все, можешь уснуть за рулем – съезжаешь на обочину, глушишь мотор, откидываешь сиденье. Сначала сна нет совсем, но это сначала, через 5–10 минут ты уже спишь (каждый по-разному). Проснешься от какого-нибудь громкого шума через час или через три, кому как повезет, умылся, кофе выпил и дальше поехал. Вообще-то это для опытных водил. А так, лучше в мотеле остановиться и выспаться».
Больше не рискую
«Было два раза – вырубился прямо с открытыми глазами, причем во время одной поездки. Первый раз проснулся от того, что на разметке тряхнуло, когда на встречку пустую выехал (спасибо, объемная была), второй раз от грохота гравия проснулся, когда на обочину начал съезжать (а впереди ограждение начинается, здорово я тогда испугался, аж до холодного пота). С тех пор до такого состояния за рулем себя не довожу или жену заставляю разговаривать, если вместе едем, и шоколад плитками жру».
Было, больше не рискую
«У меня тоже аналогичная ситуация была. По дороге от границы к Хельсинки. 5 человек в машине (не моей). Я за рулем. Все спят. Отключился в долю секунды. Проснулся от рева сигнала встречного грузовика. Вывернул руль чудом еще до того, как все проснулись и начали спрашивать: «А что это было? Кто гудел?». Адреналин зашкалило так, что и до Хельсинки хватило, и еще на 3 года. Жена в дальних поездках теперь и сама не спит, и за мной следит. То разговаривает, то накормит, то попить предложит
Лучше всего, когда спорить начинаем, не важно, о чем – главное, тему найти». Подборка разной музыки
Подборка разной музыки
«Чтобы не уснуть за рулем, советую для бодрствующего состояния смену обстановки регулярно делать. Например, подборку музыки в разных стилях (шансон, техно, РЭП, Rock&Roll и др.), салон проветривайте регулярно».
Скандалю с женой
«Из личного опыта советую: когда чувствуешь, что можешь уснуть за рулем, лучше всего поскандалить хорошенько
Так, чтоб аж с пеной у рта. Сон как рукой снимает на несколько часов. Ехали как-то с женой, уже носом клевать стал, а тут языками за что-то зацепились с ней, и понеслось. О сне забыл сразу, орал как сумасшедший».
Остановись – поспи!
«Все это ерунда, полусредства на 5 минут, лучше этого не делать. Это ведь как лотерея – может, выиграешь, а скорее, проиграешь.
Ваша жизнь – плевать, а вот пассажиры, что с вами едут или во встречных машинах, ни в чем не виноваты.
Есть только одно средство не уснуть за рулем: Хочешь спать – остановись и спи!».
